La Municipalidad de La Plata ha declarado el Nivel de Atención del Riesgo (NAR) ‘amarillo’ debido a las altas temperaturas previstas para esta semana. Se anticipan máximas que podrían alcanzar los 36°C, lo que representa un riesgo significativo para la salud de los residentes, especialmente para grupos vulnerables como niños, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas.
Recomendaciones para la población:
• Evitar la exposición solar entre las 10:00 y las 16:00 horas. Durante este período, la radiación UV es más intensa, incrementando el riesgo de quemaduras y golpes de calor.
• Hidratarse adecuadamente. Se aconseja consumir entre 2 y 3 litros de agua segura al día, incluso sin sentir sed, para mantener una correcta hidratación.
• Vestimenta adecuada. Utilizar ropa holgada, de colores claros y tejidos livianos que faciliten la transpiración y la regulación térmica.
• Alimentación ligera. Optar por comidas frescas, ricas en frutas y verduras, que aporten nutrientes y ayuden a mantener el organismo fresco.
• Protección solar. Aplicar protector solar con un factor de protección mínimo de FPS20, y renovar su aplicación cada dos horas. Además, usar sombreros o gorras y lentes de sol para protegerse de la radiación directa.
• Evitar actividades físicas intensas durante las horas de mayor calor. Si es necesario realizarlas, procurar que sea en lugares bien ventilados o climatizados.
• No permanecer en vehículos cerrados. Nunca dejar a personas o animales dentro de vehículos estacionados, ya que las temperaturas pueden elevarse rápidamente, provocando situaciones de riesgo.
Síntomas de alerta ante un golpe de calor:
• Temperatura corporal elevada.
• Piel roja, caliente y seca.
• Pulso fuerte y acelerado.
• Dolor de cabeza intenso.
• Mareos, náuseas o confusión.
Ante la aparición de estos síntomas, es fundamental interrumpir cualquier actividad, buscar un lugar fresco, hidratarse y solicitar asistencia médica de inmediato.
Cuidado de los animales:
• Asegurar que las mascotas tengan acceso constante a agua limpia y fresca.
• Proporcionarles sombra y evitar su exposición prolongada al sol.
• Evitar paseos durante las horas de mayor calor y, de ser necesario, procurar que no caminen sobre superficies calientes como el asfalto.
